Swipe to the right
ระวัง! ง่วงตลอดเวลา อาจะเสี่ยงกับ "โรคลมหลับ"

ระวัง! ง่วงตลอดเวลา อาจะเสี่ยงกับ "โรคลมหลับ"

20 September
BETTER LIFE IDEAS
3303 Views
แบ่งปัน:

"โรคลมหลับ" คืออะไร ทำไมถึงดูน่ากลัว วันนี้ซาร่าจะพาทุกคนมารู้จักกันค่ะ

โรคลมหลับนั้นจะทำให้มีอาการง่วงนอนตลอดเวลา และหลับในช่วงเวลาต่างๆ อย่างผิดปกติ หรือแม้แต่ขณะกำลังสนทนา ในบางครั้งอาจมีอาการคล้ายหลับ (คือมีกล้ามเนื้ออ่อนแรง คอตก เป็นต้น) มักมีอาการง่วงนอนตลอดเวลาและไม่ว่าจะนอนเท่าใดก็ยังรู้สึกง่วง ????????

หากไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสมจะมีคุณภาพชีวิตที่แย่ลงอย่างมาก และอาจเกิดการหลับในสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสม เช่น ขณะขับรถ ????

เกิดจากสารสื่อประสาทไฮโปคริติน (Hypocretin) ในสมองลดน้อยลง ทำให้ความรู้สึกตัวของเราลดน้อยลงตามไป ก่อให้เกิดอาการหลับแบบฉับพลันดังที่กล่าวข้างต้นได้

สาเหตุของโรคยังไม่ทราบแน่ชัด แม้ว่าจะยังไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถปรึกษาแพทย์ให้การรักษาเพื่อบรรเทาอาการได้ และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น เพิ่มการงีบหลับอย่างน้อยวันละ 10-15 นาที ปรับการนอนและตื่นให้เป็นเวลาสม่ำเสมอทุกๆ วัน ออกกำลังกายและรับประทานอาหารให้ตรงเวลาเสมอ รวมถึงหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน งดการสูบบุหรี่ เท่านี้ก็ห่างไกลจากโรคลมหลับแล้วละค่ะ

บทความแนะนำ ดูทั้งหมด

8 Apr

เมนูอร่อยง่ายๆ ทำได้ในไมโครเวฟ

ซาร่ากลับมาอีกแล้วกับเมนูกักตัวที่แม้จะไม่มีเตา ไม่มีกระทะ ก็ทำได้ง่ายๆค่ะ เรียกว่าทั้งครัวไม่ง้อเครื่องครัวใด...

7 Apr

5 วิธีใช้เครื่องดูดฝุ่นให้คุ้มค่า

ฝุ่น PM 2.5 ยังไม่หายไปไหน หน้าร้อนที่ลมแรงก็ฝุ่นเยอะไม่แพ้หน้าไหนกันเลย ยิ่งพี่น้องที่อยู่ทางภาคเหนือต้องพจญก...

3 Apr

เปิดแอร์อย่างไร ให้ค่าไฟไม่พุ่ง

นาทีนี้สิ่งที่ร้อนแรงแซง Covid 19 ก็คงจะมีแต่อากาศร้อนบ้านเรานี่ล่ะค่ะ แน่นอนว่าบ้านที่มีแอร์ก็กระหน่ำเปิดกันท...

3 Apr

ล้างมือถูกต้อง ป้องกัน Covid-19

สถานการณ์ไวรัสโคโรนา (COVID-19) ในประเทศไทยของเรานั้น เป็นที่รู้กันว่ายังไม่มีท่าทีที่จะดีขึ้น การแพร่ระบาดของ...