Swipe to the right
ระวัง! ง่วงตลอดเวลา อาจะเสี่ยงกับ "โรคลมหลับ"

ระวัง! ง่วงตลอดเวลา อาจะเสี่ยงกับ "โรคลมหลับ"

20 September
BETTER LIFE IDEAS
2873 Views
แบ่งปัน:

"โรคลมหลับ" คืออะไร ทำไมถึงดูน่ากลัว วันนี้ซาร่าจะพาทุกคนมารู้จักกันค่ะ

โรคลมหลับนั้นจะทำให้มีอาการง่วงนอนตลอดเวลา และหลับในช่วงเวลาต่างๆ อย่างผิดปกติ หรือแม้แต่ขณะกำลังสนทนา ในบางครั้งอาจมีอาการคล้ายหลับ (คือมีกล้ามเนื้ออ่อนแรง คอตก เป็นต้น) มักมีอาการง่วงนอนตลอดเวลาและไม่ว่าจะนอนเท่าใดก็ยังรู้สึกง่วง ????????

หากไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสมจะมีคุณภาพชีวิตที่แย่ลงอย่างมาก และอาจเกิดการหลับในสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสม เช่น ขณะขับรถ ????

เกิดจากสารสื่อประสาทไฮโปคริติน (Hypocretin) ในสมองลดน้อยลง ทำให้ความรู้สึกตัวของเราลดน้อยลงตามไป ก่อให้เกิดอาการหลับแบบฉับพลันดังที่กล่าวข้างต้นได้

สาเหตุของโรคยังไม่ทราบแน่ชัด แม้ว่าจะยังไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถปรึกษาแพทย์ให้การรักษาเพื่อบรรเทาอาการได้ และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น เพิ่มการงีบหลับอย่างน้อยวันละ 10-15 นาที ปรับการนอนและตื่นให้เป็นเวลาสม่ำเสมอทุกๆ วัน ออกกำลังกายและรับประทานอาหารให้ตรงเวลาเสมอ รวมถึงหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน งดการสูบบุหรี่ เท่านี้ก็ห่างไกลจากโรคลมหลับแล้วละค่ะ

บทความแนะนำ ดูทั้งหมด

22 Dec

"ท้องเสียบ่อย" อาจเป็นสัญญาณโรคร้าย

อาการท้องเสีย เกิดได้บ่อยครั้งจนกลายเป็นเรื่องธรรมดาของบางคนไปแล้ว แต่ว่าถ้าเกิดท้องเสียบ่อยจนน่าสงสัย ซาร่าขอ...

22 Dec

"งาขี้ม้อน" คุณค่าจิ๋วแต่แจ๋ว

หลายคนรู้จัก"งา"กันดีว่าเป็นธัญพืชที่มีมีคุณค่าทางโภชนาการสูง วันนี้เราจะมาแนะนำงานอีกประเภทที่มีมีคุณค่าทางโภ...

22 Dec

ชวนมาดู "เทรนด์การกิน" ในปี 2020

เรื่องกินเรื่องใหญ่ อะไรจะเป็นเทรนด์การกินปีหน้า หรือปี 2020 ซาร่านำมาเสนอกันแล้วค่ะ มาดูกันดีกว่าค่ะว่าเทร...

20 Dec

วันพระปฏิทินวันพระวันที่ 2563/2020

คริสตศักราช 2020 มหาศักราช 1941 - 1942 รัตนโกสินทร์ศก 238 - 239 เอกศก จุลศักราช 1381 ถึง โทศก จ...