Swipe to the right
​รู้หรือไม่ ยิ่งเครียดยิ่งพุงโตนะ

​รู้หรือไม่ ยิ่งเครียดยิ่งพุงโตนะ

20 September
BETTER LIFE IDEAS
2920 Views
แบ่งปัน:

รู้ไหมคะว่ารูปแบบพุงแบบต่างๆ บางครั้งไม่ได้เกิดจากความอ้วนหรือการกินเท่านั้น แต่เกิดจากความเครียดด้วยเช่นกันค่ะ

เพราะพุงของเราคือแหล่งพลังงานค่ะ เจ้าไขมันส่วนเกินเหล่านี้คือสิ่งที่ร่างกายเก็บไว้เป็นพลังงานสำรอง ( เช่นหน้าท้องหรือที่เรียกว่าลงพุง ) เพราะร่างกายสามารถดึงพลังงานไขมันจากบริเวณเหล่านี้มาใช้ในยามฉุกเฉินได้ง่ายกว่าบริเวณอื่นๆ นั่นเอง ยิ่งคนที่มีฮอร์โมนความเครียดสูง ร่างกายจะคิดว่าเราอยู่ในสภาวะฉุกเฉิน ทำงานหนัก หรือขาดอาหาร จึงยิ่งเก็บไขมันส่วนเกินไว้ในพุงนี่เอง

ดังนั้นควรจะพยายามไม่เครียด ไม่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ทำให้เครียด ไม่จมอยู่กับงาน พยายามพักสมอง ออกกำลังกายอย่างพอดีไม่หนักเกินไปร่วมด้วย นอกจากนี้ไม่ควรอดอาหาร และพักผ่อนให้เพียงพออีกด้วย ด้วยความปราถนาดีจากซาร่าค่ะ

บทความแนะนำ ดูทั้งหมด

22 Dec

"ท้องเสียบ่อย" อาจเป็นสัญญาณโรคร้าย

อาการท้องเสีย เกิดได้บ่อยครั้งจนกลายเป็นเรื่องธรรมดาของบางคนไปแล้ว แต่ว่าถ้าเกิดท้องเสียบ่อยจนน่าสงสัย ซาร่าขอ...

22 Dec

"งาขี้ม้อน" คุณค่าจิ๋วแต่แจ๋ว

หลายคนรู้จัก"งา"กันดีว่าเป็นธัญพืชที่มีมีคุณค่าทางโภชนาการสูง วันนี้เราจะมาแนะนำงานอีกประเภทที่มีมีคุณค่าทางโภ...

22 Dec

ชวนมาดู "เทรนด์การกิน" ในปี 2020

เรื่องกินเรื่องใหญ่ อะไรจะเป็นเทรนด์การกินปีหน้า หรือปี 2020 ซาร่านำมาเสนอกันแล้วค่ะ มาดูกันดีกว่าค่ะว่าเทร...

20 Dec

วันพระปฏิทินวันพระวันที่ 2563/2020

คริสตศักราช 2020 มหาศักราช 1941 - 1942 รัตนโกสินทร์ศก 238 - 239 เอกศก จุลศักราช 1381 ถึง โทศก จ...