Swipe to the right
​รู้หรือไม่ ยิ่งเครียดยิ่งพุงโตนะ

​รู้หรือไม่ ยิ่งเครียดยิ่งพุงโตนะ

20 September
BETTER LIFE IDEAS
4359 Views
แบ่งปัน:

รู้ไหมคะว่ารูปแบบพุงแบบต่างๆ บางครั้งไม่ได้เกิดจากความอ้วนหรือการกินเท่านั้น แต่เกิดจากความเครียดด้วยเช่นกันค่ะ

เพราะพุงของเราคือแหล่งพลังงานค่ะ เจ้าไขมันส่วนเกินเหล่านี้คือสิ่งที่ร่างกายเก็บไว้เป็นพลังงานสำรอง ( เช่นหน้าท้องหรือที่เรียกว่าลงพุง ) เพราะร่างกายสามารถดึงพลังงานไขมันจากบริเวณเหล่านี้มาใช้ในยามฉุกเฉินได้ง่ายกว่าบริเวณอื่นๆ นั่นเอง ยิ่งคนที่มีฮอร์โมนความเครียดสูง ร่างกายจะคิดว่าเราอยู่ในสภาวะฉุกเฉิน ทำงานหนัก หรือขาดอาหาร จึงยิ่งเก็บไขมันส่วนเกินไว้ในพุงนี่เอง

ดังนั้นควรจะพยายามไม่เครียด ไม่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ทำให้เครียด ไม่จมอยู่กับงาน พยายามพักสมอง ออกกำลังกายอย่างพอดีไม่หนักเกินไปร่วมด้วย นอกจากนี้ไม่ควรอดอาหาร และพักผ่อนให้เพียงพออีกด้วย ด้วยความปราถนาดีจากซาร่าค่ะ

บทความแนะนำ ดูทั้งหมด

8 Apr

เมนูอร่อยง่ายๆ ทำได้ในไมโครเวฟ

ซาร่ากลับมาอีกแล้วกับเมนูกักตัวที่แม้จะไม่มีเตา ไม่มีกระทะ ก็ทำได้ง่ายๆค่ะ เรียกว่าทั้งครัวไม่ง้อเครื่องครัวใด...

7 Apr

5 วิธีใช้เครื่องดูดฝุ่นให้คุ้มค่า

ฝุ่น PM 2.5 ยังไม่หายไปไหน หน้าร้อนที่ลมแรงก็ฝุ่นเยอะไม่แพ้หน้าไหนกันเลย ยิ่งพี่น้องที่อยู่ทางภาคเหนือต้องพจญก...

3 Apr

เปิดแอร์อย่างไร ให้ค่าไฟไม่พุ่ง

นาทีนี้สิ่งที่ร้อนแรงแซง Covid 19 ก็คงจะมีแต่อากาศร้อนบ้านเรานี่ล่ะค่ะ แน่นอนว่าบ้านที่มีแอร์ก็กระหน่ำเปิดกันท...

3 Apr

ล้างมือถูกต้อง ป้องกัน Covid-19

สถานการณ์ไวรัสโคโรนา (COVID-19) ในประเทศไทยของเรานั้น เป็นที่รู้กันว่ายังไม่มีท่าทีที่จะดีขึ้น การแพร่ระบาดของ...